康奈尔笔记法：学习办公提效利器（GoodNotes + Notion实战）

笔记方法千千万，而康奈尔笔记法（Cornell Note Taking Method）是其中流传最广的一种，也是最实用最简单的一种。相比其他笔记方法，康奈尔笔记法更多应用于学习和知识整理，如果你正在为考试而做准备，那么这个笔记方法将非常适合你。这是一篇理论+实战教程，我会尽量简洁的介绍笔记方法和原理，并用当前热门的笔记软件GoodNotes和Notion来进行实践。

在开始阅读本文之前，我需要强调一下：学习康奈尔笔记法，重点不在于学习它的形式，而是弄清楚它为什么是一个好的方法，它为什么有效。只有如此，你才能根据自己的实际情况去使用康奈尔笔记法，甚至是进一步调整或优化该方法，使其更适合自己。当然，如果你已经对康奈尔笔记法有所了解，可以通过目录直接前往实战部分领取Notion康奈尔笔记模板。

好的笔记方法应该是怎样的？

在学习和工作中，我们通常会用这些词语来评价一个人的笔记：好看的、工整的、有条理的、详细的…… 符合这些特点的笔记，都需要用心制作，然而在康奈尔大学的笔记方法指南中，这些都不能成为评价“好笔记”的标准。该指南对“好笔记”的论述是这样的：

目的明确

在开始做笔记前，你需要明确做笔记的目的，你要用这些笔记来干什么。

对大多数人来说，做笔记的目的无非就这些：

备考应试；
准备论文或报告；
会议或工作重点纪要；
制定公司或业务的发展方向…

根据笔记目的，确定笔记内容，才能让笔记更好地为你所用。

好笔记的唯一标准

笔记是用来帮助我们实现目的的，因此是否“有用”才是评判笔记好坏的真正标准。

怎么使用笔记

很多人会在“做笔记”这件事上投入太多的精力，但“做笔记”的过程本身并不是特别“有用”。如果你不去回顾笔记，那么不久后你将忘记其中90%的内容。

因此，为了达到你的目的，你需要做出能“用“的笔记。在康奈尔大学的笔记方法指南中，“使用”笔记其实就是回顾笔记、补充笔记、概括笔记、解释笔记这些过程的组合，然后再加以重复，最后笔记的内容将会转换成你的长期记忆。

💡小贴士

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，在习得新知识的24小时后，大脑将会忘掉其中的74%。因此，当天做的笔记在当天就要进行回顾，否则知识就白学了。

为了更好地坚持做笔记、读笔记的习惯，建议大家做笔记尽量简洁，且每次回顾的时间控制在15分钟以内。知识的消化不能一蹴而就，坚持才是胜利。

好的笔记有什么共性？

尽管不同的笔记方法适用于不同的人、不同的目标，但是有用的笔记往往会有共同的特征，例如：

包含有意义的简写和符号；
包含主要概念和重要细节；
包含对笔记内容的总结；
包含必要的图表，以促进理解。

满足这些共性的笔记方法，通常是容易制作、便于回顾、促进理解的。而我们今天要学习的康奈尔笔记法，完全符合“好”笔记的标准，也拥有“好”笔记的所有共性，下文将对该方法进行精要的介绍。

康奈尔笔记法的来历

它的名字来源于美国康奈尔大学，是由该校的教育学教授Walter Pauk在 How to Study in College 一书中提出的一种有效的笔记方法。康奈尔笔记法的核心思想是通过主动参与和整理知识，提高学习效果和记忆力。

康奈尔笔记法的来历可以追溯到20世纪50年代。当时，Walter Pauk教授发现学生在课堂上的笔记方法往往比较混乱，导致学习效果不佳。为了帮助学生更好地记录和整理知识，他提出了康奈尔笔记法。这种方法通过将纸张分为不同的区域，让学生能够更加有条理地记录和回顾笔记，从而提高学习效率和记忆力。

如何做康奈尔笔记

用纸还是电脑做笔记？

如果你比较注重学习效果，那么不管是线下听讲、阅读实体书籍还是上网课，都建议用笔和纸老老实实写笔记，而不是用电脑打字记录，因为前者的学习和记忆效果往往是最佳的。

当然，如果你是一个自制力强的人，可以避免电子工具可能带来的干扰，那么用电脑或iPad来做笔记也有其优势，例如：你可以方便地储存和编辑笔记；或者可以方便地插入照片等。

具体用什么工具来做笔记，取决于你的自制力和对学习效果的要求。作为一个全职站长和博主，我习惯电子工具办公和学习，因此在本文中我会用GoodNotes和Notion软件来做演示。

💡关于GoodNotes

GoodNotes是iOS生态中的一款笔记软件，可以和Apple pencil搭配使用，达到在电子设备上手写笔记的目的。

我自己用的是2020年上市的8代普通iPad，性价比较高。目前京东在售的旧版ipad为第9代，下面是优惠券和链接，如果你也对此感兴趣，可以考虑入手一台。

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准备一张大小适中的纸

康奈尔笔记法需要将纸面空间划分为不同的区域，每个区域有不同的分工。因此，不管你是用白纸、作业本、还是电子屏幕做笔记，都需要留有足够大的纸面空间。

一般来说，普通的笔记本和A4纸都是可以满足要求的，但巴掌大的便签纸就不要用了。

将纸张分为三个部分

按照下图，将纸张分为三个部分：

其中：

右侧是主要的笔记区域，在听讲或阅读过程中将关键信息记录在主要笔记区域；
左侧是关键词和问题区域，将笔记中的关键词和问题写入左侧区域，以便回顾和巩固记忆；
底部是总结区域，在学习的结束时，利用总结区域对整个内容进行概括和复习。

💡懒人提示：如果你是用实体纸做笔记，又不想每次翻页都重新画分区，可以上网搜索康奈尔笔记的纸张模板，找到目标尺寸的模板后下载到电脑，然后打印出来，这样你就可以不用手动画线啦。

如何记录笔记

首先，在笔记页面的顶端，写下本页记录的课程或阅读主题，以及日期。这一点非常重要，有明确的主题，以后回顾起来才会更加方便、清晰。

在听课或阅读的过程中，把你认为重要的内容记录在右侧最大的笔记区域内。记录时要尽可能简洁，用上符号和简写，加快记录的速度，同时也要保证笔记的可读性。

💡听课时记录什么内容：一般只记录主要观点、概念释义、定理等，还有一些重要的细节。

💡识别重要内容的方法：①加粗、划线或老师专门写在黑板上的内容；②反复被提及的内容；③一些例外或特殊的内容

💡总而言之，集中注意力抓住重点，而不是所有细节。

在学习和记录下个主题前，可以通过留白、画分割线、或者空一页等做法，来分隔不同的主题。这样相当于你在脑海里对知识进行了一次分类整理，有助于厘清不同的概念或知识点，无形中提高了学习效果。
对笔记内容不理解或产生疑问时，应该立刻在内容区里记下来，思考这些问题可以帮助你更好地消化知识，并且在复习的时候会起到良好的效果。

如何总结笔记

左侧栏：总结要点
- 课堂结束后，第一时间内回顾你的笔记，把右手侧的笔记内容区的主要概念、观点和事实标注出来。标注方法因人而异，可以用荧光笔，也可以用不同颜色的划线；
- 画出重点后，用精简的语言概括右侧栏的内容，写在左侧栏内；
- 这一步需要在做完笔记的当天进行，巩固知识效果立竿见影；
- 在总结要点的同时，尝试划掉一些无关紧要的内容，这样可以训练你识别内容重要性的能力，以优化你的笔记速度。
左侧栏：总结相关问题
- 考试中可能出现的问题；
- 发散思考，例如“为什么”，“怎么样”，“影响”，“意义是什么”，“未来会怎样发展”等问题，有助于加深对材料的理解。

底部栏：总结一整页笔记
- 用自己的语言，总结一整页的笔记内容，这是检验自己学习成果的最有效方法。
- 你可以尝试用这段话来向别人解释自己所学的知识，看别人是否能够通过你的总结来理解这些知识点。

如何复习笔记

读笔记
- 仔细阅读左侧栏和底部栏的总结性笔记，里面凝炼了笔记里的所有知识点，包含了重要考点。
测试学习成果
- 康奈尔笔记的一个妙用，就是用手把右侧栏的笔记内容给盖住，然后尝试用自己的语言解释左侧栏中的重要概念和理论，或者通过回答左侧栏中总结的问题来检验自己的学习成果。
常读常新
- 复习频率优于复习时长，我们要提高复习笔记的频率，而不要拉长单次复习的时间。高频、短时的复习，不仅可以降低学习的枯燥感，显著提高记忆效果，还有利于加深对知识的理解。

康奈尔笔记法适用于各种学习场景。无论是在课堂上听讲，阅读书籍或论文，还是参加会议，它都能帮助我们更好地记录和整理知识。康奈尔笔记法通过将笔记分为不同的区域，鼓励我们更加主动、有条理地处理和消化所学的知识。同时，通过在右侧的关键词和问题区域记录关键信息，我们可以更好地回顾和巩固记忆。底部的总结区域则提供了一个概括和复习整个内容的机会。

康奈尔笔记法的应用还不止于个人学习。在团队合作或项目管理中，康奈尔笔记法也可以起到重要的作用。团队成员可以在Notion中共享和讨论笔记，从而提高团队协作和知识共享的效率。